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青年社會服務協會•耳與牙健康電子報 |
創刊日期：2001年04月25日 |
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| 牙 齒 小 秘 方 |
| 你的口腔清潔方式正確嗎？ |
 貝氏刷牙法
( Bass Method ) 要領：
1．刷牙的功能與範圍：刷牙主要是清潔牙齒的唇面與舌面，尤其是牙齒靠近牙齦處及咬合
面。刷牙時必須涵蓋一點牙齦才能把牙面清乾淨，「涵蓋一點牙齦」並不代表刷牙齦或按摩
牙齦。只要把牙菌斑除掉，牙齦自然會恢復健康。我們推薦的貝氏法主耍的優點是它能刷
進牙齦溝內一點，這對牙周健康最有幫忙。且貝氏法
簡單易學。
2．刷牙的操作：
A．正確握法，拇指前伸，比"讚"的手勢。
B．將刷毛對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時刷毛朝上，下顎刷毛朝下。
C．刷毛與牙齒呈45-60度角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛的側邊也與
牙齒有相當大範圍的接觸。
D．牙刷定位後，開始作短距離的水平運動，兩顆，兩顆牙前後來回約刷十次。
E．刷牙時張大嘴，看到上排右邊最後一顆牙。然後由右後方頰側開始，刷到左邊；然後左
邊咬合面，左邊舌側再回到右邊舌側，然後右邊咬合面。加此循序的刷，使不會有遺漏。刷
牙的順序有一口訣：右邊開始，右邊結束。
F．刷咬合面時，也是兩顆兩顆牙，來回地刷。
G．上顎後牙的舌側是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門
牙。刷右邊舌側時刷柄自然會朝向左邊，此時我們建議甪左手刷右邊的後牙舌側，就順手多
了。就像掏裡邊的口袋用對側手，這是很簡單地人體工學，
剛閒始可能有點不習慣，但稍
加練習，很快就會熟悉。
H．此外，刷後牙的頰側用同側手，即刷右邊頰側用右手，左邊頰側用左手，就像掏外邊的
口袋用同側手。同時刷柄可撐開臉頰。以便利於觀察。因此我們有一口
訣：刷牙右邊開始， 右邊結束;刷頰側用同側手，刷舌側，用對側手。
I．刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒。 |
| 矯 正 小 秘 方 |
| 把握牙齒矯正之時機 |
也許您曾經聽過「等牙齒全部換完再做矯正」，然而這種想法已是落伍的觀念了，正確的觀念應是「早期發現問題，適時進行治療」。一般小孩的換牙期為6到12歲，到7、8歲時上頷門
齒會換掉，若門齒長出位置不正常，或為交叉咬合，可用簡單的活動矯正器，將之推到正常
位置。到8、9歲，為側門齒換牙期，當牙弓有太擁擠情形，側門齒被擠到後方，採用早期治
療，以活動式矯正器，挪出足夠之空間，牙齒就有自動長齊的天性。
由7、8歲追蹤到11、12
歲，才不會誤掉最好的矯正時機，否則未來空間不足，牙齒擠成一團，常常得拔掉幾顆恆牙
（常是第一小臼齒）來騰出空間。
另外齒顎不正常發育常與口腔異常功能有關，如口呼吸、舌慣性前推、吸手指等。
早期治療可中斷或減少這些口腔異常功能對齒顎發育之不正常影響。有些矯正裝置具功能矯治之作用
，可改善顏面骨骼之發育，避免未來因過度不正常生長而需開刀矯治。
當齒列排列有問題，造成咬合異常問題，或影響臉型外觀之發育，儘早診斷，做預防式完整
之規劃，適時治療，才可達到事半功倍效果。 |
| 齒 疾 常 識 |
| 牙週病 |
 牙周病是指牙齒周圍的組織生病了，牙齒周圍的組織包括:
牙齒周圍的牙齦、牙齒與齒槽骨
之間的牙周來膜、和齒槽骨。
這些組織有支撐牙齒的功用，但因為牙菌斑和牙結石裡面的細
菌分泌毒素侵害它們，這組織會產生發炎反應，因此逐漸破壞，從而影響了它們對牙齒的支
撐。
牙周病初期為牙齦炎，它的症狀是在照鏡子時，發現靠近牙齒或假牙牙冠的牙齦變紅腫。在
牙齦炎階段，牙齒或牙齦並沒有不舒服的自覺症狀。
藉著洗牙去除牙周病因-牙菌斑和牙結石
後，若能持續保持口腔衛生，牙齦炎會在一周內消失。
再嚴重一點的牙齦炎，刷牙時牙齦流血。會流血的地方，正是平時刷得不夠乾淨的地方，正
應該多刷幾下。
若誤以為這些會流血的地方，是因為牙齦比較脆弱、不經刷，反而避免去刷
它，流血的現象將會越越明顯，甚至最後不刷它，也隱隱滲出血絲！牙齦炎最容易發生在牙刷不容易別到的牙縫、牙齦溝或製作不良假牙的邊緣。長久忽視後在牙齦與牙齒之間，將因牙齦發腫與齒槽骨被破壞，形成一個囊袋般的縫隙空間，也就是
可以顯示牙周病程度的牙周囊袋。牙周囊袋是一個清潔的死角，結果惡性循環、牙周病越
來越嚴重，再無自行復原機會。.... |
| 問 診 特 區 |
| 如何預防牙周病？ |
大家都知道「牙周病」這個名詞，對於治療的方法也有初步的了解，但是最關心的還是牙
周病的預防，事實上，以口腔衛生的保持為第一要素，因為除了少部份的原因以外，大部
分牙周病還是因為牙菌斑堆積而造成的，那麼，牙菌斑可以藉著簡單每天做一個完善的口
腔清潔習慣清除，清潔口腔的工具有：
一、牙刷：牙醫師建議使用的牙刷選購的方向為牙刷頭小，牙刷毛的縫隙大，對牙齒的外形及深入齒縫清潔較好。牙周病患者等，一般來說，不需特別用超軟的牙刷刷毛清理牙齒。
二、牙膏：有添加海鹽、氟、葉綠素等添加物，一般牙膏都會有氟化物，以防止蛀牙、至
於其他添加物如鋅、錫、氫氧磷灰石等都以去敏感為主。
三、牙線：一般分為含蠟、不含蠟兩種。牙線最重要為操作的方法，操作使用不當反而易使牙肉刮傷，所以牙線應經由牙醫師的指導正確操作才能使牙線發揮它的作用，牙線使用在飯後，除了矯正、牙齒齒列不整、擁擠的人比較不方便使用牙線以外，牙線棒、牙間穿引線、牙間刷(使用於齒縫大、也有攜帶式)也是和牙線一樣好用的清理齒縫工具，牙線的選
購以柔軟有彈性為主，牙橋穿透線使用於整排假牙，牙籤使用於牙縫大的地方，或無牙線
時之替代品。
四、漱口水：事實上漱口水對於牙齦紅腫、出血的患者較
有用處，但是牙周炎、牙周骨破損、牙結石的患者則無用處，主要的用途是在殺口腔內比
較表淺細菌例如嗜氧性的細菌等，有些漱口水對於球菌、鏈球菌等有殺菌的作用，但對於
牙周病的細菌則無作用，內含酒精成分對於預防蛀牙是有用的，但孩童比較不能接受其刺
激的味道。
事實上預防的動作是不容易達成的，尤其以牙
周病，需要與醫師配合的情形下去完成，所以定期找牙醫師看牙、建立正確的口腔保健觀
念是很重要的。...... |
