開學近視潮 又現

國內罹患近視的年齡層逐年下降，平均近視度數則持續上升，值得注意。 

開學一個多月，中、小學剛完成本學期第一次視力測驗，不少愈來愈有「深度」
的同學已接獲校方的「視力異常通知書」，要求家長帶至眼科門診進一步矯治，
使近來眼科門診暴增近一倍。眼科醫師指出，電腦繼電視之後，成為兒童視力
主要殺手，且對視力的威脅比電視猶有過之，值得家長多予關注。

每年開學後，眼科門診即湧入大批在暑假肆無忌憚看電視、打電玩導致視力惡化的學童；近年來，這批「開學近視潮」非但不減反增，經進一步詢問，視力惡化學童裡的「電腦迷」，已超越「電視迷」。

電腦對視力的傷害比電視更大。操作電腦時，人與電腦螢幕距離僅三、四十公分，較電視三、五公尺近得多；且電腦的畫面較不清晰，閱讀、瀏覽十分吃力；加上沒有廣告時間，很容易就忘了休息。

台灣近視率傲視全球；研究發現，國內罹患近視的年齡層逐年下降，平均近視度數則持續上升，可見國人視力保健狀況仍在惡化。兒童使用電腦對視力、身心發展影響極大，敦促校方停止讓小學生用電腦。國小學童眼軸肌肉發育還未成熟，所以，當年紀愈小就罹患近視，度數增加的幅度也愈大，未來成為高度近視的機率也愈高；不少學童過了一個暑假，近視度數就增加了五十、一百度，十分驚人。

不過，早期診治，可避免學童近視數度急速攀升。由於眼睛睫狀肌會依看遠、看近時自動調節，若長時間看電影、上網，眼睛看近距離的東西太久，使睫狀肌持續處於緊繃狀態，便會出現肌肉僵硬、甚至痙攣，導致視力模糊，但眼球軸長並未變，所以只是「假性近視」。此時以睫狀肌鬆弛劑治療，再配合正確的視力保健，可消除假性近視。

學童近視眼的嚴重性常被輕忽，小學若有五、六百的近視度數，大學即可能達到一千度；而高度近視是視網膜剝離的高危險群，也是年輕人失明最大的原因。雖然近來雷射治療技術愈來愈成熟，但手術雖可以減輕度數，卻無法讓高度近視患者的視網膜變得強壯，也不能消除引發視網膜疾病的危機。

然而角膜塑形近視治療是很好之建議(按連結有詳細資料),因角膜矯形術並沒有年齡上的限制，對視力發展尚未穩定之兒童或青少年及假性近視患者也具有良好的療效。

隨著e時代來臨，要限制下一代接觸電腦，實違反時代潮流；但要避免電腦對孩子眼睛的傷害，必須家長和學校一起配合。除了嚴格限制小學生使用電腦的時間，最好每天不要超過三十分鐘外；學校電腦課也最好和體育課排在一起，讓學生使用眼力過後，可隨即到空曠的操場，讓眼球徹底放鬆。

隱形眼鏡網路族 視力保健教戰首則

因使用電腦所引起的近距離視覺問題，即稱為電腦視覺合併症，常見的症狀為眼睛酸痛、頭疼、視力模糊、眼睛紅、灼熱感等。為避免眼睛因長期使用電腦受到傷害，最好多眨眼，螢幕的位置應維持在眼睛的下方的七至十度左右。

現代上班族多在冷氣房工作，隱形眼鏡族特別能感受眼睛的乾燥不舒服，此時應多眨眼睛，並點用潤濕液以保持眼睛濕潤，而且潤濕液不是乾燥時才點用，而是乾燥前即定時點用，一天只少早、中、晚各一次。

基本上人工淚液對乾眼症是有用的，只是因為人工淚液通常含有防腐劑，所以大家不要太常用，或者就直接使用不含防腐劑的人工淚液或生理食鹽水。另外，因為人體有自然的反射動作，所以當眼睛很乾燥時，眼睛會自然分泌淚液。如果太依賴人工淚液的話，反而會使分泌淚液這項自然反射機制減弱，基於此點，大家千萬不要常點用人工淚液。

吸煙者容易得白內障 

哈 佛 醫 學 院 的 威 廉 G. 基 斯 頓 ( William G. Christen ) 最 近 發 表 一 篇 研 究 論 文 ， 認 為 吸 煙 與 白 內 障 有 直 接 關 係 ， 並 表 示 戒 煙 可 有 助 減 低 患 上 白 內 障 的 機 會 。基 斯 頓 就20000 位 從 1982 至 1997 年 參 加 過 健 康 研 究 的 男 性 醫 生 進 行分 析 ， 發 現 其 中 吸 煙 者 患 白 內 障 的 機 會 比 不 吸 煙 的 人 大 。 而 在 十 年 內 戒 煙 的 人 患 白 內 障 的 機 會 較 持 續 吸 煙 者 少 兩 成 。基 斯 頓 因 而 作 出 結 論 ，認 為 吸 煙 會 對 眼 睛 晶狀 體 造 成 整 體 損 傷 ， 因 此 戒 煙 主 要 是 通 過 減 少 這 種 損 傷 而 降 低 白 內 障 危 險 。 不 過 他 補 充 ， 有 些 晶 狀 體 損 傷 是 不 可 通 過 戒 煙 逆 轉 的 ，因 此 戒 煙 應 越 早 越 好 ， 但 最 好 還 是 沒 有 吸 煙 習 慣 。 

              詳細報導在 http://www.seewell.com.tw

比經驗
有一位計程車司機擦撞到一位行人，於是二人在路邊吵了起來。
司機：「我的駕駛技術是一流的，錯不在我，而且我有十年的駕駛經驗呢！」
行人：「不要跟我比經驗，我走路走了五十年，還是第一次被撞。」 

▼幫你按喇叭   

某天開車走在路上時,看到一位女性同胞開車熄火 
剛好停在路中央,緊張得不得了,越緊張車子越發不動 
後面一位耐不住性子的男士,猛按喇叭(叭.....) 
但那女性同胞,越緊張車子越發不動 
就在此時女性同胞下車了,走向那猛按喇叭的男士 
就在一場火爆的場面要發生時,那女士開口說話了: 
“先生您可不可以幫我發動車子,我來幫你按喇叭”... 

角膜矯形術（Ortho-k）的適用對象與療效

一般而言，角膜矯形術對各種度數的近視患者都可以適用，除了高度近視需要較長的治療時間以外，近視600度、散光300度以內之患者，有最顯著的效果。角膜矯形術治療效果是漸進式的，隨著鏡片的配戴時間累積逐漸降低近視和散光度數，一般在一到二週就會產生出效果。據統計近視度數一個月平均大約下降400度，而後的速度漸趨緩慢，完全矯正則需要1到3個月。角膜矯形術並沒有年齡上的限制，對視力發展尚未穩定之兒童或青少年及假性近視患者也具有良好的療效。

視力保建注意事項：

我國近視率普便過高，而視力保健在今日的時代是更加重要，甚至衛生署也曾
編印終端機視力保健須知手則。

如果使用不當或休息不足，可能會照成眼痛、紅眼、視力模糊、近視加深等症狀
，尤其是孩童視力問題更是令我們擔憂，而要把視力傷害降到最低需要靠硬體、
環境、習慣，及保健運動的配合。

注意事項如下﹕

１．銀幕應在你的正前方，最少要保持一個手臂的距離。

２．眼睛的水平應比銀幕最上方還高一點。

３．每看銀幕20分鐘應往遠處看最少20秒，或閉目休息一分鐘。

４．每小時應最少離位休息十分鐘，最好能看看遠處。學童則是半小時一次。

５．眼睛常閃，可幫助眼睛休息及潤滑等作用。

６．盡可能避免反射光，銀幕應與窗戶或任何光源呈90度，可考慮買個濾鏡。

７．如果你常從紙上讀取資料打入電腦，最好能買一個銀幕文件夾，把文件固定在
            銀幕旁。這樣可避免您的眼精太常換焦。

８．保持一個清淨的銀幕，很多人都常看骯髒的銀幕。事實上油垢跟灰塵容易照成
              反射，增加你眼睛讀取的困難度。

９．字體及影像盡可能放大一點，方便讀取。

１０買一台好一點的銀幕。

視力保健運動：先閉上眼睛，將眼球由左慢慢旋轉到右方五次，反向再做五次。
往遠處看一分，然後閉上眼睛休息一分鐘，在用雙手搓熱輕覆於雙眼上。