青年社會服務協會
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力 健 康 報 (網站完整版)
每雙週發行 |
發行日期 民國89年11月30日 |
期
數: (10)
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本電子報由﹝青協會近視防治網GO﹞&﹝視暉視訊網GO
﹞合作發行
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◎本期提要◎ |
弱視及早治療,挽救視力效好 |
延緩眼肌衰老的方法 |
眼睛也要保溼,你知道嗎? |
拔除眼中刺 有睫徑 |
「你來投票,我送健康」贈獎活動
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輕鬆一下 |
乾眼症的日常保養
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角膜矯形學和近視手術之比較 |
隱形眼鏡 聰明保養 |
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報導最前線
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弱視及早治療,挽救視力效好
問:我的大兒子今年未滿五足歲,至眼科檢查,視力只有散光,裸視零點二,右眼兩百度,左眼七十五度,配戴眼鏡後,視力為零點六,醫師說,這稱為弱視,需長期配戴眼鏡治療,請問以他的年紀戴眼鏡治療後,視力會改善嗎?有沒有可能恢復至正常視力?或是會繼續惡化?
答:[近視],[遠視],[散光],常易被混淆,其實這些名詞所代表的是眼睛的屈光狀態.
簡單的說,一個正視眼的小孩看東西時,影像可以很清晰地落在視網膜上,而有近視遠視或散光的小朋友看東西的影像就無法準確地落在視網膜上,因此看到的東西就比較模糊,就像對焦不準的相片一樣。這時我們只要給他眼鏡矯正,影像就可以很準確地落在視網膜上。
而弱視代表的是視力的發育不好。一個對焦良好的底片若沒有適當的沖洗過程,就不會有好的照片品質,同樣的道理,一個精準落在視網膜上的影像,若沒有發育良好的視網膜細胞,大腦視覺細胞的配合,一樣不會有好的視力,這種狀況也就稱為弱視。
因此一個有近視但沒有弱視的小孩,我們只要給他眼鏡矯正,他就可以達到正常的視力,但是若有近視又有弱視,就算給他眼鏡矯正,他也達不到正常的視力.那麼我們要如何治療弱視呢?第一步要讓影像正確地落在視網膜上,也就是配戴眼鏡。沒有清晰的影像,視網膜細胞和大腦視覺細胞是無法正常發育的,第二步就是刺激正常的發育,方法有幾種,其中最重要的就是遮眼治療,把視力好的那一眼暫時遮起來,強迫用發育不好的那一眼看,自然會促使神經細胞的正常發育。另外時間也是很重要的階段,在此時做弱視的治療效果最好,若是十歲以後才發現弱視,治療的效果就很有限了。
這位讀者的大兒子未滿五足歲,其正常發育之矯正視力應為零點七以上,的確有清微弱視現象,此時配戴眼鏡,必要時加以遮眼治療,其視力應能敢上正常發育狀態。至於散光倒不用太擔心,一百度之內算是輕微散光,一般散光的度數變化不會太大,若能把弱視治療好,以後甚至都可以不用戴眼鏡,倒是要注意近視預防的問題。
小孩子的視力發育,時間是很寶貴的,定期給眼科醫師檢查,及早發現及早治療才能達到最好的治療效果。
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護眼小秘方
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延緩眼肌衰老的方法
隨 著 年 紀 增 長 , 老 年 人 的 眼 睛 容 易 因 眼 肌 衰 老 及
晶 狀 體 硬 化 等 原 因 而 出 現 俗 稱 的 老 花 眼 —— 遠 視 。
老 花 眼 是 老 人 正 常 的 生 理 現 象 , 雖然 無 法 迴 避 ,
但 我 們 可 藉 著 延 緩 眼 肌 衰 老 的 方 法 來 減 慢 老 花 眼
的 出 現 。根 據 國 內 傳 媒 的 資 料 , 以 下 數 個 方 法 有 助
延 緩 眼 肌 衰 老 ﹕
1) 每 天 早 晨 起 床 後 , 將 雙 眼 浸 泡 於 冷 水 中 1 - 2 分 鐘
( 請 確 定 水 質 清 潔 ) , 然 後 擦 洗 眼 肌 周 圍 , 用 雙 手
輕 輕 揉 搓 20 - 40 次 。
2) 經 常 進 行 眼 按 摩 , 增 加 血 液 循 環 , 有 效 保 護 眼 肌 。
3) 經 常 眨 眼 , 能 掁 奮 、 維 護 眼 肌 , 使 眼 肌 延 緩 衰 老 。
4) 輕 搓 眼 瞼 , 增 加 眼 球 滋 潤 , 再 讓 兩 眼 緊 閉 一 會 。
5) 經 常 上 、 下 、 左 、 右 轉 動 眼 球 , 以 改 善 眼 肌 血 液
循 環 。
6) 每 天 晚 上 睡 前 , 預 備 40 - 50 攝 氏 的 溫 水 , 用 毛 巾 吸 收 放 在 雙 眼 上敷 約 1 - 2 分 鐘 。
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不知不可
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眼睛也要保溼,你知道嗎?
大家都知道頭髮要保溼,但你知道眼睛也要保溼嗎?眼睛乾乾不但難受,乾眼症嚴重者甚至會導致失明!
由於近視族人口居高不下,為了愛美只好戴起隱形眼鏡,先天條件不良,加上後天工作環境的威脅(空調加電腦螢幕),長時間下來,眼球逐漸失去保溼能力,
可能在穿戴隱形眼鏡間一不小心,造成角膜剝落,加上細菌感染,更提高角膜感染潰瘍的機會,造成角膜永久的病變(如角膜白斑),嚴重者會導致失明。
是什麼原因讓眼睛變乾?乾眼症的成因主要與眼球表面的淚液膜有極大關係,淚液膜可分為油脂層、水液層及黏液素層,任何一層出現問題就會造成乾眼症。今
日隱形眼鏡大多強調高透氣,但這也相對增加眼球表面水分散失的機會,如果長時間面對電腦或處於室內空調中,乾眼的情況會更加嚴重!
乾眼症初期症狀常被一般人當作工作疲勞或是壓力大造成,大多數人的處理方式都是買瓶眼藥水解決,好一點的則是買人工淚液補充眼球水分,但不含防腐劑的
人工淚液價格昂貴(含防腐劑成份的人工淚液長期使用下會累積毒性),許多人就以生理食鹽水代替使用;這樣只會拖延病情,及早就醫還是最佳之道。
乾眼症初期症狀還包括了「流眼淚」,很不可思議吧!這是因為乾眼直接刺激淚腺分泌,導致流眼淚的症狀出現,因此千萬不要以為會流淚就不可能被乾眼症威
脅,流眼淚並不會導致乾眼,卻可能是乾眼早期現象。
如果已經患有乾眼症的人,除了按照醫師指示的就診與點藥外,避免熬夜、維持正常的生活形態,多攝取含維生素A、C、E的食物(水果中較常見),部份患
者在一夜睡眠之後,眼睛會像被黏住一般的睜不開;解決辦法是在前一晚睡前上一點保持眼球溼潤的藥膏(須醫師處方),就可以避免此一情形。
若是已經黏住了,千萬不要用力撐開眼皮,先用水溼潤眼部,再上一點專用藥於眼部,讓過於乾燥的眼部增加溼潤度,眼皮才能慢慢的睜開。
現今隱形眼鏡流行,但並不是每個人都適合配戴隱形眼鏡;最恰當的做法是配鏡之前,先給眼科醫師檢查自己的體質(眼部構造)是否適合配戴隱形眼鏡,以免
到時為了戴隱形眼鏡而賠上一雙眼睛!
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問診特區
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拔除眼中刺 有睫徑
拔了又長 倒睫毛真麻煩 雷射治療 效果又快又好
「醫生,我又來報到了,倒睫毛拔了又長,一兩個禮拜就要拔一次,好煩喔!
有沒有什麼比較好的辦法?」
睫毛倒長很不舒服,長法不同,治療方式也不同,千萬不要老是用手揉眼,以防感染。
為什麼睫毛會倒長?原因很多,包括睫毛本身長的方向不好,眼瞼發炎,眼瞼外傷,以及眼瞼內翻等等,都會使得原本應向外生長的睫毛改變方向,進而
刺激到眼球,輕者容易引發感染,導致結膜炎,嚴重者可能造成角膜表皮破
損,進一步引發角膜感染,角膜表面的完整性遭到破壞,以後可能會有散光
的問題,甚至清澈的角膜會變得混濁,不但外觀上受到影響,視力也會有明顯退化的現象,嚴重者必須接受角膜移植手術才能改善視力。
倒睫毛的處理方法很多,視其造成倒睫毛的原因,可以有不同的選擇。最普通也最快的處理方式就是拔除,有些明顯且較粗較長的倒睫毛病人,可以自行以睫毛鑷拔除,但有些較細較短的倒睫毛不太容易自行處理,且必須小心避免傷及眼球。因此,若是沒有十足把握,最好找眼科醫師幫忙。直接拔除法雖然簡單快速,但因為睫毛拔除後毛囊根部組織依然存在,所以很容易再復發。
除了直接拔除法之外,還有睫毛毛囊電解法,是利用通電的細針刺入毛囊根
部,以電流破壞毛囊組織,可以降低復發的機率,但因為睫毛生長的方向以
及毛囊的位置、深度、方向等變異因素更大,在肉眼下很難完全掌握這些因
素,因此成功率並不高。
另外,還有冷凍治療法,利用低溫冷水的方式破壞毛囊,效果不錯,但因為冷凍範圍較大,眼皮紅腫的情形較為嚴重,而可能會影響皮膚色素的沈積,造成膚色不均的情形,或有可能傷及其他深部組織,導致眼瞼變形等副作用,因此使用並不普遍。
目前較新的作法是雷射治療,以雷射光束破壞毛囊根部組織,因為雷射治療是在顯微鏡下操作,準確度高,而且雷射治療傷口小,眼瞼不會結疤變形,更沒有色素沈積的問題,副作用比冷凍治療法少,復發率低,可說是長期為倒睫毛所困擾的患者一大福音。
但也不是所有的倒睫毛都可以雷射治療,例如眼瞼內翻所造成的倒睫毛,必須以手術方式矯正,才能對症根本。至於眼瞼發炎,則必須先行治療發炎的狀況,等消炎完全後再進一步治療倒睫毛。眼瞼外傷甚至變形的情形,則必須以外科手術矯正。
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※網友若要發問請至視暉問診服務 |
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活動快報
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「你來投票,我送健康」贈獎活動
青年社會服務協會與視暉視訊網合辦「你來投票,我送健康」活動,
活動期間自民國89年11月1日起至 11月30日止,
只要針對題目回答並填妥E-mail信箱及姓名,
就可免費獲贈健康電子報及贈品活動。
回答題目者皆可免費獲得贈品,贈品有 視康日拋隱形眼鏡及體驗療程卷
(兩者市價約捌佰伍拾元),送完為止, 請速參加,以免相偶.
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輕鬆E下
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棒球隊
甲和乙是熱愛棒球的好朋友,
常爭論著天堂是不是也有棒球隊,
某日甲不幸死掉了,不久後就托夢給乙。
甲:我要告訴你一個好消息,一個壞消息。
乙:什麼好消息?
甲:天堂真的有棒球隊耶!
乙:那壞消息呢?
甲:下個禮拜三的先發投手是你....
藥渣
某位皇帝在位時,皇宮裡有很多宮女都因為懷春而病懨懨的。
御醫說:「要治這種病﹐必須以十多名少年來當藥。」
皇帝答應其所請。
幾天以後,宮女們個個都變的眉開眼笑的,體態舒展。
她們拜謝皇上說:「承蒙皇上賜藥﹐我們的病都好了﹐非常謝謝!」
而數十名少年則俯伏在宮女身後,個個形容枯槁,步履蹣跚,不再有常人的模樣。
皇帝問:「那是什麼?」
御醫說:「藥渣。」
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健康常識
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乾眼症的日常保養 |
現代都市人生活在不理想的空氣環境裡,加上長時間埋首在電視、電腦前,很容易會患上眼乾症。眼乾症會令眼睛疲勞、發紅、發癢,若不適當保養,更會導致眼睛出現畏光、流淚等嚴重情況。導致眼乾的其中一項主要原因是長期視物。從事拍攝
、 攝影、或需長時間利用電腦工作的人,因眨眼次數較少,淚液蒸發較快,故次最容易出現眼乾。保養方法除了要增加眨眼的次數外,還可在工作之餘看遠處一至兩分處,以讓雙眼休息。有一些藥物如利尿劑等會做成眼乾,應滴用人造淚水來保養眼睛。天氣乾燥或季節轉換,與及工作環境空調太強,都會造成眼乾。可於室內增加水份,如放一盆水之類。 |
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ORTHO-K介紹
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角膜矯形學和近視手術之比較
外科手術治療會造成角膜的永久改變,而角膜矯形學不會。角膜矯形學的安全性是手術治療所無法比擬的。外科手術治療的副作用與療效無法預期,而角膜矯形學治療效果卻可以明確預知。接受外科手術治療的患者必須年滿20歲以上,且視力已達穩定狀況不再加深者,而角膜矯形學治療則適用於任何年齡。“角膜塑型術”的優點,它使患者免除手術造成副作用,它的治療過程是採漸近安全方式,如果發現要求無法實現或不良,不符合需求的角膜整型發生時,可以簡單的停止使用,眼睛角膜便會回復到原來的狀態。
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隱形眼鏡 聰明保養
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16世紀,達文西以「蒙娜麗莎的微笑」畫作,擄獲世人的心。21世紀的今天,跨越種族、國界,影響力無遠弗屆的隱形眼鏡,也是源自於達文西當年所發現的屈光折射原理。據統計,台灣隱形眼鏡族將近一百萬人,其中因隱形眼鏡配戴不當引起的角膜炎,每年在台灣,「至少奪走數十位年輕人的視力,」眼科醫師董曉青凝重的說。眼睛疾病的嚴重度與鏡片的清潔程度有關。清潔保養沒做好,污垢堆積在鏡片上,不僅減低鏡片使用壽命,也會造成難以回復的眼睛傷害。雖然,目前衛生署已有嚴格的隱形眼鏡藥水審核把關制度,但配戴隱型眼鏡所引起的問題,卻沒有因此而減少。像是角膜潰瘍的案例,「醫院裡大概一星期可以看見一個,」董曉青嘆口氣說。清潔做得好,眼睛問題少
1.一定要用手搓洗鏡片
如同一般髒衣服若沒有經過先搓洗,直接丟入洗衣機,是無法去除頑垢的道理一樣,隱形眼鏡一定要經手搓洗30秒以上,才可達到清潔效果,國泰醫院眼科醫師林思源解釋。研究報告指出,由手搓洗鏡片,比任何機器更能有效去除鏡片上的雜質及沈澱物。另外,自來水或開水沒有清潔消毒作用,不可用來清洗隱形眼鏡。
2.每1∼2年更換新的隱形眼鏡
再完美的清潔保養方式,仍然會有少許微生物殘留在鏡片上。即使不常使用,鏡片材質經過1∼2年後,自然變得老舊,此時應丟棄換新,以免傷害眼睛。
3.鏡片不可放在生理食鹽水中保存
生理食鹽水沒有殺菌作用,用來保存鏡片,容易滋生細菌,造成眼睛的感染。
4.不同廠牌的隱形眼鏡, 不可交互使用
衛斯理公司副總戴振弘表示,因為各廠牌藥水種類成分不同,不可混合使用或隨意更換,以免起化學作用,傷害鏡片。其實,目前為止,眼科醫師均認為,並沒有任何一種隱形眼鏡藥水是完全沒有副作用的。加熱消毒法不會造成化學藥劑殘留的副作用,但加熱方式易減少鏡片壽命;多功能藥水簡單方便,雙氧系統的殺菌力最強,但是兩者的清潔功能較差。傳統式清潔、沖洗、浸泡分開使用藥水的方法雖然麻煩,卻是目前醫師認為較安全的清潔保養程序。
5.每週固定去蛋白
蛋白質吸附在鏡片上,日久會形成一片厚牆般,易刮傷眼角膜。酵素片的去蛋白作用,可以分解蛋白質結構,維持鏡片表面的清潔。董曉青醫師指出,成分中含有酵素(enzyme),才具有去蛋白的效果。他認為到目前為止,市面上仍然沒有任何一種消毒藥水,可以完全取代每週的去蛋白工作。此外,去蛋白酵素片並非浸泡愈久效果愈好。最好不要浸泡超過12小時,林思源醫師解釋,因為經分解後的蛋白質重新滲入鏡片,牢牢吸附,屆時更難清洗。
6.藥水也有使用期限
藥水拆封後,最好在4個月內用完或丟棄換新,以免藥水變質。生理食鹽水拆封後,因不含防腐劑,使用期限最好不要超過1個月。
7.隱形眼鏡配戴前,先沖生理食鹽水
因為隱形藥水多為化學製劑,直接戴在眼睛上容易造成刺激,最好先用生理食鹽水沖乾淨再戴。
8.隱形眼鏡不可以長期浸 泡在藥水中
長時間的浸泡,藥水失去消毒能力,還原成為普通水,反而變成滋生細菌的溫床。通常2天要更換一次新的浸泡液,但有些藥水可以密閉保存一星期,需視藥水本身的成份而定。配戴前一定要重新消毒清洗一遍。
9.半年一次送原廠保養
通常眼鏡行是將所有的眼鏡放在一起清洗,易有感染之虞。只要個人將日常清潔保養工作做好,每週固定去蛋白,僅需半年送回隱形眼鏡公司原廠做保養一次即可。
10.雙氧消毒系統,一定要中和後才可使用
雙氧消毒系統因使用3%的過氧化氫(跟一般外傷用的雙氧水一樣),一定要用白金環或中和片後才不會造成眼睛灼傷。像是白金環的中和效果會隨使用次數遞減,建議每次換新藥水時,同時更換白金環。另外,高含水量的拋棄式隱形眼鏡,不宜用雙氧消毒系統,鏡片會變形。
11.眼睛紅,最好先取下 隱形眼鏡
只要眼睛有發紅、畏光、流淚等不適情形,最好立即取下隱形眼鏡,並且帶著隱形眼鏡一起去給醫師檢查,看看是哪裡出了問題。隱形眼鏡族的眼角膜通常比較脆弱,大部份的人都是拖到視力模糊時才來就診,這時視力已經受到相當損傷。
12.定期更換隱形眼鏡的保存盒。
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